منتديات انا للابداع



 
HomeHome  مجله المنتدىمجله المنتدى  CalendarCalendar  FAQFAQ  SearchSearch  RegisterRegister  Log inLog in  
شرح : بالصور لكيفيه الربح من موقع اختصار الروابط adf.ly للربح من الانترنت

Share|
 
بيانات كاتب الموضوع
لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا .. والسبب هو ...............
AuthorMessage
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
الصورة الرمزية
 

البيانات
الدوله : قطر
الجنس : Female
عدد المساهمات : 252
معدل النشاط : 603
تقييماتي : 2
تاريخ التسجيل : 2012-02-10
العمل الإداري : الاشراف العام
 
MY SmS 

 

MY MmS

 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
View user profile

 

Subject: لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا .. والسبب هو ............... Sat 11 Feb - 19:40






لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب


أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.

ويعود
السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد
النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين
التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.

والميلاتونين
هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول
الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم.
والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.

قام
الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية
"علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل
أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة
حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.

طلب
الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم
بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا
إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.

ومن ثم طلب من
المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق
النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة
ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا
والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.

وجد
الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر
الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات
الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة
بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.

وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.

وعلى
الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن
العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم
الشخص شاشة أقل سطوعا.

ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن
مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن
يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن
يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات
العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية ...















 الموضوع الأصلي : لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا .. والسبب هو ............... //   المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: زهرة الابداع



زهرة الابداع ; توقيع العضو



لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا .. والسبب هو ...............

View previous topic View next topic Back to top

الــرد الســـريـع

خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا .. والسبب هو ............... , لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا .. والسبب هو ............... , لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا .. والسبب هو ............... ,لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا .. والسبب هو ............... ,لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا .. والسبب هو ............... , لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا .. والسبب هو ...............
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا .. والسبب هو ............... ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
>




مواضيع ذات صلة